viernes, agosto 30, 2019

Por fin pude cuadrar mi sueño: Consejos anecdóticos farmacológicos para bipolares y ocupacionales para jubilados


Primero informo, que al contrario de lo que visionaba en el penúltimo artículo de mi blog, parece que al fin pude cuadrar mi sueño. Me deshice de mis adicciones psicológicas y descubrí que estaba sobre-medicado con el somnífero Levomepromazina (sinogán) y me hacía falta un estabilizador, que en mi caso es la Oxcarbazepina (trileptal). Estoy durmiéndome de 10:00 a 11:00 pm hasta las 06:00 o 07:00 am. Como consecuencia de eso estoy haciendo muchas más cosas pues ahora cuento con el doble o el triple de tiempo comparado con cuando estaba sobre-medicado. He estado haciendo ejercicio, le he hecho mantenimiento a mi blog y estoy subiendo los PDFs de mis artículos a ResearchGate, Academia.edu, y a mi perfil en Google Académico. Explico cómo, después de publicar un artículo, lo promuevo en 150 o 200 grupos en Facebook por medio de WeViral. Después explico cómo además de Netflix, bajo producciones que no están en este servicio por medio de Torrentes de una forma segura. También explico cómo combinar libros piratas con libros comprados en la aplicación Kindle de Amazon. Lo mismo se puede hacer con Apple Music que permite combinar música legal con pirata. Y para rematar, aconsejo comprar un disco duro portátil y un Google Chromecast para ver las producciones piratas bajadas y a las que se tiene acceso a través de Netflix. A partir de toda esta información, les aconsejo a los jubilados llevar un blog para mantener la mente ocupada. Es muy divertido bloguear.

martes, agosto 20, 2019

Reseña Anecdótica del libro “La Naturaleza de la Felicidad” de Desmond Morris


Se habla de las diferentes clases de felicidad que describe Morris en el libro que se está reseñando aquí. Cuando dejamos de ser cazadores y recolectores, y empezamos a vivir sedentariamente durante el comienzo del neolítico, se empezaron a domesticar plantas y animales. La caza real pasó de moda y se necesitaron sucedáneos de la misma como el circo Romano por ejemplo el cual actualmente sobrevive como las corridas de toros. Pero hay reemplazos más civilizados de la caza como la obtención de objetivos en las diferentes profesiones o los deportes competitivos que se practican actualmente. Hay otros tipos de felicidad como el altruismo al cual se dedican las personas caritativas, lo cual puede llevar a querer ayudar, en proporciones masivas, a individuos de cualquier especie. Para tener momentos de felicidad continuos, como lo es cuando uno entra en estado de flujo, es muy importante ponerse metas que sean realistas y estén de acuerdo con las habilidades, porque o sino, se puede uno sentir decepcionado en un extremo o al contrario aburrido. El cerebro humano ha crecido tanto a lo largo de nuestra evolución, que ya podemos disfrutar de la “felicidad intelectual”. Son juegos en los que el cerebro se divierte así mismo en cosas como la creatividad artística o la investigación científica. El desarrollo del lenguaje nos dio a los humanos la capacidad simbólica para dejarse “engañar” por las artes escénicas por ejemplo, lo cual puede traer mucha felicidad. Se habla como el abusar de las drogas puede destruir familias enteras. Se habla de los intensos momentos de placer que pueden traer, cuando se combinan, cosas como el amor y sexo. Y se hablar de otros tipos de felicidad como el oír música, la felicidad masoquista, la adrenérgica de los deportes extremos, etc., para rematar este artículo sacando algunas conclusiones.

jueves, agosto 08, 2019

Cuento: “El psiquiatra bipolar que hubiese querido ser biólogo”

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Juan-Carlos Calvo-Diazgranados se lamenta por no poder seguir leyendo un artículo interesantísimo sobre medicina Darwiniana o Evolucionista, pues ya llegó la hora de atender a un paciente. Juan-Carlos es médico psiquiatra egresado de la Universidad del Valle en Cali-Colombia de la cual se graduó con mucho esfuerzo pues tiene una condición afectiva bipolar. Pero sus insomnios y faltas de disciplina se veían más que compensados por su altísima productividad cuando se ponía eufórico o más aún, hipomaníaco. Últimamente se ha estado cuestionando sobre si la vida agitada, con matrimonio e hijas incluidas, ha sido lo adecuado para él.

martes, julio 16, 2019

Mi bipolaridad ha mejorado muchísimo excepto en el sueño que parece que con la edad se va dañando: Explicación del por qué tenía olvidado mi blog

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Había procurado no volver a hacer artículos personales en mí blog y restringir ese tipo de escritura para mi bitácora privada. Pero aprovechando uno de tantos desvelos hice esta entrada personal improvisada como las que escribía antes. En este artículo explico que mi sueño es in-configurable y eso rebaja casi a cero mi productividad literaria que tanta falta me hace pues algo serio tengo que hacer con esta vida mía que ya está aceptablemente resuelta. Además de la falta de disciplina que me produce mi errático horario de sueño, también cambio de opinión de que debería hacer en cuanto a realizar algo serio. También hablo de lo poco que me he leído del “Error de Descartes” de Antonio Damasio. Este es un libro que por su nombre parece filosófico pero en realidad es neuropsicológico. Lo estoy disfrutando mucho pues aunque no soy experto, tengo buenas bases de neurobiología. A veces pienso que debería dedicarme a leer y ya, pero por la formación que me dieron en la Universidad del Valle en Cali-Colombia, siento que debo seguir publicando. Lo que sea. Así sea basurita como seguramente es este artículo.

jueves, abril 18, 2019

Aprovechando y criticando las ideas del libro “Usted puede sanar su vida” de Louise L Hay

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Después de 30 años de estar luchando por mi condición bipolar, llegué a un estado de tanta madurez que ya la ciencia médica no puede hacer más por mí. Por eso empecé a leerme el libro en cuestión para seguirme superando personalmente. Por mi escepticismo científico los libros de superación personal no me habían llamado mucho la atención. Pero ahora que se abre la posibilidad científica de que el cerebro sea un computador cuántico, los libros de autoayuda pueden cobrar relevancia. En el libro reseñado en este artículo se propende por tener una actitud afirmativamente positiva ante los problemas de la vida, para mejorar sobre todo la salud mental. Me gusto el este libro, especialmente en los primeros nueve capítulos. En los siguientes me pongo un poco crítico pero rescato lo que a mi gusto es de destacar. Yo soy ateo, pero si usted es creyente le sacará mucho más jugo a este libro del que le saqué yo. La historio de vida de la autora es inspiradora, después de lo cual remato sacando algunas conclusiones, dentro de las cuales la recomendación es a leer este libro, quizás con una mente más abierta y menos criticona que la mía.

domingo, marzo 03, 2019

Los bipolares medicados somos farmacodependientes mas no drogadictos y otras divagaciones televisivas y políticas del 2018

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En este artículo clarifico la diferencia entre droga y fármaco, y miro como el confundirlos puede echar a perder vidas valiosas por culpa de las drogas callejeras. Me defiendo de algunos familiares que me atacan por tomar fármacos psiquiátricos. Estos me mantienen relativamente bien, pero nunca estaré establemente bien por largos periodos de tiempo como las personas “normales”. Por eso uno de mis propósitos para el 2019, es que voy a retomar mis actividades, este como esté de ánimo y sueño en el momento de hacerlas. Afortunadamente estoy tomando la dosis más baja de fármacos de los últimos 11 años y sigo rebajando. Parece que además del duelo psicológico, la muerte de mi papá en 2007 provocó una suerte de duelo neuroquímico que apenas está empezando a ceder. Hablo de las principales series que mi vi durante el 2018, dentro de la cual resalto “The man in the high castle”, que es una ucronía distópica en la cual el eje gana la segunda guerra mundial, gracias a la actitud aislacionista del presidente de EUA en esta novela de realidad alternativa. Política aislacionista que está llevando a cabo Trump en nuestra realidad presente y que conducirá a que otras potencias y grupos terroristas llenen el vacío que EUA está dejando en el ámbito internacional. Conecto esto con la política colombiana del 2018. Menos mal Colombia no cayó en manos del populismo e izquierdismo y al menos estamos cuatro años seguros en los cuales no seguiremos el camino de Venezuela.

domingo, febrero 10, 2019

Evolución filogenética de las condiciones del gradiente afectivo bipolar

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El trastorno afectivo bipolar (TAB) es una condición que, dependiendo de su severidad, lleva al paciente del extremo de la euforia (o manía en casos clínicos) a la disforia (o depresión clínica) afecta a aproximadamente a aproximadamente al 4% de la población. Sobre el TAB hay considerable información sobre sus causas próximas y poca información sobre sus causas últimas (evolucionistas). Dentro de estos hay unos pocos autores que empiezan a señalar que el TAB podría tener, entre sus causas evolucionistas, un componente climático, dentro de la cual cabe resaltar que el TAB tiene una entidad muy emparentada llamada trastorno afectivo estacional. Teniendo en cuenta todo esto, se llama la atención sobre el hecho de que se necesita más investigación sobre las causas evolucionistas (últimas) de TAB que le den cohesión a la información fragmentaria que hay sobre las causas próximas del TAB, especialmente en lo que al efecto de la estacionalidad se refiere. Además de ser interesante desde el punto de vista científico, el que los facultativos, especialmente los psicólogos conozcan más sobre el TAB ayudará a tratar mejor a los pacientes.

domingo, noviembre 18, 2018

Psicología Evolucionista de la Selección de Pareja(s)

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La psicología evolucionista es la combinación de dos campos de la ciencia: la biología evolucionista y la psicología cognitiva (teoría computacional de la mente) y no ha de confundirse con psicología evolutiva pues esta última es psicología del desarrollo de un individuo. La psicología evolucionista en cambio mira como la selección natural ha moldeado el comportamiento de nuestro linaje (Dunbar et al., 2011; Evans & Zarate, 2010; Pinker, 2008, 2009). Los comportamientos conducentes a la selección de pareja (s) que aquí se exponen corresponden a sus configuraciones biológicas por defecto y no por esto son justificables pues esto sería caer en la “Falacia Naturalista”, la cual consiste en argumentar que algo es bueno porque es natural (Pinker, 2002, 2008, 2009). Además estos comportamientos son altamente modificables por la cultura.

domingo, julio 15, 2018

No volví escribir públicamente por pereza o porque perdí mi toque de locura: Debe ser un dorado punto medio entre las dos posibilidades

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Yo me había hecho el propósito de no volver a publicar artículos personales en mi blog pero quiero probar a volver a improvisar a ver qué me sale. Hace rato no escribía porque, además de los chicharrones (tareas maluquitas) de campo y de oficina que nunca faltan, estaba esperando a salir con algo serio como la reseña de algún libro que me haya leído recientemente para inaugurar la supuesta nueva etapa impersonal de mi blog. Pero me veo en la necesidad de improvisar a ver si esta falta de publicación de artículos se debe a pereza mía o al hecho de que mi condición bipolar haya cedido tanto que ya no tenga suficiente toque de locura como para escribir chévere. También hablo rápidamente del libro que me más gustado este año (El ABC de la Felicidad/ The Middle Way de Lou Marinoff) y de dos series de comedias situacionales gringas que me estoy viendo.

martes, marzo 13, 2018

Elecciones interpartidistas y legislativas en Colombia, bye bye Amazon y dos series de ciencia ficción (opereta espacial)

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En esta entrada celebro los resultados de las elecciones interpartidistas y legislativas del pasado domingo 11-Mar-2018 en Colombia. También anuncio que después de cuatro años de luna de miel con Amazon, decidí no escribir más libros allí pues aunque el proceso de publicar un libro en esta plataforma es muy divertido, la parte aburridora es que toca competir con miles y miles de libros pues la gente está enloquecida auto-publicando en Amazon. Tocaría hacer un esfuerzo de marketing masivo, sobre lo cual no se ni me apetece. Es por esto que decidí dedicarme de lleno a este mi blog pues entre otras cosas, tengo entrenamiento para escribir artículos y no libros. Termino haciendo dos reseñas de sendas series de ciencia ficción: “The Orville” y “Star Trek Discovery”. La primera me ha gustado mucho y para relacionarlo con política hablo sobre un episodio donde demuestran que una democracia extrema, como todos los extremos, es perjudicial. Star Trek Discovery no me gustó, pues puedo estar ya viejo (tengo 43 años) y por lo tanto neofóbico y me molestó como desdibujan, otra vez, la esencia de esta franquicia.